CẢNH GIÁC SAY NẮNG, SAY NÓNG Ở TRẺ NHỎ MÙA HÈ – CHA MẸ TUYỆT ĐỐI KHÔNG CHỦ QUAN

Mùa hè – thời điểm trẻ dễ gặp nguy cơ say nắng, say nóng

Mùa hè là khoảng thời gian trẻ nhỏ được nghỉ ngơi, vui chơi và tham gia nhiều hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, nền nhiệt tăng cao kéo dài trong những ngày nắng nóng cũng khiến nguy cơ say nắng, say nóng ở trẻ em gia tăng đáng kể. Đây là tình trạng thường gặp nhưng rất dễ bị cha mẹ chủ quan, trong khi thực tế có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

Trẻ nhỏ là đối tượng rất nhạy cảm với thời tiết nắng nóng do khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể chưa hoàn thiện như người lớn. Khi tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao trong thời gian dài, cơ thể trẻ dễ rơi vào tình trạng mất nước, rối loạn thân nhiệt, kiệt sức hoặc sốc nhiệt.

Say nắng và say nóng khác nhau như thế nào?

Say nắng xảy ra khi trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gay gắt trong thời gian dài, đặc biệt vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Trong khi đó, say nóng có thể xuất hiện ngay cả khi trẻ ở trong môi trường nhiệt độ cao, bí bách, kém thông thoáng mà không nhất thiết phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Cả hai tình trạng này đều có thể khiến thân nhiệt của trẻ tăng nhanh vượt mức bình thường và gây nguy hiểm nếu không được xử trí đúng cách.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị say nắng, say nóng

Nhiều phụ huynh thường nhầm lẫn các dấu hiệu say nắng với cảm cúm thông thường nên dễ bỏ qua giai đoạn xử trí sớm. Trên thực tế, trẻ bị say nắng thường có những biểu hiện như:

Sốt cao, da đỏ nóng: Thân nhiệt của trẻ tăng cao bất thường, da nóng đỏ và có thể khô hoặc đổ nhiều mồ hôi.

Mệt lả, quấy khóc hoặc li bì: Trẻ trở nên mệt mỏi nhanh, ít vận động hơn bình thường, cáu gắt hoặc ngủ li bì.

Nôn ói, chóng mặt: Một số trẻ xuất hiện tình trạng buồn nôn, nôn nhiều, đau đầu hoặc chóng mặt sau khi hoạt động ngoài trời.

Thở nhanh, tim đập nhanh: Cơ thể phản ứng với tình trạng tăng thân nhiệt bằng cách tăng nhịp tim và nhịp thở.

Co giật, lơ mơ – dấu hiệu nguy hiểm cần cấp cứu: Khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, trẻ có thể co giật, rối loạn ý thức hoặc lơ mơ và cần được đưa tới cơ sở y tế ngay lập tức.

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ có dấu hiệu say nắng?

Nếu nghi ngờ trẻ bị say nắng hoặc say nóng, cha mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo và hỗ trợ hạ nhiệt cho cơ thể.

Có thể dùng khăn ấm lau người cho trẻ hoặc cho trẻ uống nước từng ngụm nhỏ nếu trẻ còn tỉnh táo. Tuy nhiên, tuyệt đối không tự ý xử trí tại nhà nếu trẻ có biểu hiện nặng như sốt cao liên tục, khó thở, co giật hoặc lơ mơ.

Cách phòng tránh say nắng, say nóng cho trẻ trong mùa hè

Hạn chế cho trẻ ra ngoài vào giờ nắng gắt

Khoảng thời gian từ 10h đến 16h là lúc nhiệt độ ngoài trời tăng cao nhất trong ngày, dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Việc bổ sung đủ nước giúp cơ thể trẻ duy trì thân nhiệt ổn định và hạn chế nguy cơ mất nước trong mùa hè.

Mặc quần áo thoáng mát, sáng màu

Nên ưu tiên quần áo rộng rãi, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn khi vận động.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Tăng cường rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm giàu vitamin giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ trong thời tiết nắng nóng.

Theo dõi sát tình trạng của trẻ khi vui chơi ngoài trời

Nếu trẻ có dấu hiệu mệt bất thường, mặt đỏ bừng hoặc đổ mồ hôi quá nhiều, cha mẹ nên cho trẻ nghỉ ngơi ngay.

Chủ động bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ trong mùa nắng nóng

Mùa hè là thời điểm trẻ được vui chơi và khám phá nhiều hơn, tuy nhiên đi kèm với đó cũng là nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe do thời tiết nắng nóng kéo dài. Việc chủ động trang bị kiến thức nhận biết sớm dấu hiệu say nắng, say nóng cũng như chăm sóc đúng cách sẽ giúp bảo vệ trẻ an toàn trong mùa hè.